meditieren vor oder nach Kraftsport?
Ich mache abends Kraftsport und möchte nun auch abends mit dem meditieren anfangen um Stress abzubauen und einen klareren Kopf zu bekommen. Empfiehlt es sich da vor oder nach dem Training zu meditieren?
3 Antworten
“Du kannst zu jeder Tageszeit meditieren, aber bestimmte Zeiten sind geeigneter als andere. Früh am Morgen ist die beste Zeit für die Meditation…
Wenn du jedoch am Morgen nicht meditieren kannst, ist die zweitbeste Zeit am Abend, wenn du aus deinem Büro oder von deiner Arbeit zurück gekommen bist. Dann solltest du eine Dusche nehmen und noch vor dem Essen meditieren. Die weitaus beste Zeit zum Meditieren ist jedoch am Morgen, wann immer du aufstehst.”
http://www.meditation-in-heidelberg.de/meditation/
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Ich würde vor dem Kraftsport meditieren, um die innere Ruhe zu finden
Ich denke, das hängt davon ab, welche Meditationstechnik du zu praktizieren gedenkst.