Lieber Thunfisch oder eiweiß shake nach workout?
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4 Antworten
Im Endeffekt ist der Effekt gleich- Eiweiß. Kannst dir aussuchen was du lieber magst aber ich würde einen Shake empfehlen und den Thunfisch lieber am Abend zu einer Mahlzeit .
Woher ich das weiß:Hobby – Leidenschaftlicher Sportler
Brauchst du beides nicjt iss einfach normal was dir schmeckt und bissxhen Eiweiß hat. Shakes sind Mist.
Eiweiß shake
Enthalten viele Proteine.
Woher ich das weiß:Hobby – Trainiere seit Monaten
Thunfisch hat auch Knapp 30gramm eiweiß pro 100gramm das ist nicht wenig
Thunfisch
Mit viel Mais (aus der Dose) und viel Zwiebelringen (direkt davor geschnitten) ...