Kopf leer nach lesen/konzentrieren?
Mir ist aufgefallen, dass ich in letzter Zeit sehr unkonzentriert bin. Wenn ich etwas lese (egal ob es mich interessiert oder nicht) wird mein Kopf immer nach ein paar Minuten leer. Meistens weiß ich ein paar Stunden später wieder, was ich gelesen habe, aber in dem Moment ist einfach alles leer & es fällt mir total schwer, zu verstehen, was ein Text mir sagen will.
Weiß jemand woran das liegen könnte? Wenn ja, was kann man dagegen tun (außer Pause machen und warten)
Ps: Ich habe oft gelesen, dass es mit Stress zu tun haben kann, zweifle aber daran...
1 Antwort
Naja, dass die Konzentrationsfähigkeit von äußeren Faktoren (Stress, Ernährung, Schlaf, etc.) beeinflusst wird, stimmt schon. Aber die Konzentration lässt natürlich bei größeren Anstrengungen auch immer mal nach, deshalb sind Pausen wichtig. Und manchmal braucht das Gehirn auch länger, um Informationen zu verarbeiten, einzuordnen, usw. Aber du kannst das auch trainieren, da gibt es von Tipps im Internet bis hin zu Apps reichlich Möglichkeiten.
