Komische Gedanken, woher kommen sie?
Vorab: Der Text ist sehr lang. trotzdem würde ich mich freuen, wann man sich die Mühe macht :) vielen Dank im Voraus
Hallo ihr lieben :) ich bin neu hier und habe direkt mal so ein paar Fragen zu verschiedenen Kategorien. Also ich habe schon seit ein paar Jahren immer mal wieder sehr komische Gedanken. Da ich eine kleine Hobbypsychologin und Pädagogin bin, versuche ich immer mir alles selbst zu erschließen. Es ist aber auch schön, wenn man solche Thesen teilen und bestätigt oder widerlegt kriegen kann.
Also folgendes Problem:
Ich habe Zeitversetzt immer wieder komische Gedanken, die mich wahnsinnig machen. Es geht immer um dasselbe Thema und zwar den Tod geliebter Menschen. Das läuft immer gleich und wie folgt ab: Ich stelle mir in Gedanken Wörtlich als auch Bildlich vor, wie ein Mensch den ich sehr liebe - meistens meine Mutter oder einer meiner beiden Geschwister - in irgendeine mögliche Situation gerät, die tödlich endet. Dann stelle ich mir währenddessen vor, wie ich diese Person retten könnte und schmiede sozusagen Pläne. Wenn ich zuhause bin denke ich nie darüber nach das mir etwas passieren kònnte, es sind immer die anderen. Wenn ich unterwegs bin, passiert es aber auch manchmal, dass ich darüber nachdenke was ich mache wenn plötzlich z.b. mich jemand entführen will. Diese Gedanken machen mich panisch und leicht paranoid. ich gehe jeden Abend durchs Haus und schaue ob die Fenster zu sind, der Ofen und der Herd aus, die Türe zu USW.
Diese Gedanken sind nicht immer da aber treten häufiger auf. Es klingt verrückt aber ich mache das nicht absichtlich, es passiert einfach und ich kann es nicht verhindern. In den meisten fällen geht es um Einbruch und Ermordung meiner Familie und um einen Brand im Haus. Ist das schon eine Form von Angststörung? ich habe auch öfter mal Schlafstörungen...
zum Schluss noch: ich bin nicht gestört oder so. ich bin ein ganz normaler Mensch der ein stinknormales Leben führt ;) für alle Antworten bin ich sehr dankbar!!!
5 Antworten
Hallöchen, ich würde schon sagen, dass Du eine Angststörung hast. Ich denke mal, dass jeder schon mal solche Gedanken hat, aber nicht ständig und extrem belastend, wie Du es schilderst. Das heißt auch nicht, dass Du irgendwie nicht normal bist. Da sind wohl tief in Dir Ängste, jemanden zu verlieren, der Dir sehr wichtig ist. Ich habe da nur einen gut gemeinten Tipp für Dich: wenn Du dazu bereit ist und es Dich zu sehr fertig macht, versuch mal eine Gesprächstherapie zu machen. Dort hast Du die Möglichkeit, diese Ängste anzusprechen und nach ihren Ursachen zu forschen, bzw. zu lernen, damit umzugehen und Ansätze zur Bewältigung zu finden. Alles Gute!
muss ichdafür eine Verordnung vom Hausarzt haben?
Ja es muss ein Bericht für die Krankenkasse verfasst werden, was aber bei Deinen Symptomen kein Problem sein dürfte. Wenn Du einen guten Hausarzt hast, der Dich ernst nimmt, wird er das bestimmt machen
Hey ich heiße Wanja :)
mich kenne dein Problem oder deine Situation
auch wenn ich 5 Jahre zu spät komme, und ich damals auch erst 14 Jahre alt war, würde ich gern antworten.
ich habe die selben Gedanken nur mit zufälligen Menschen. Es kann ein Anna ein den ich im Kaffee sehe oder eine Frau immer Supermarkt. Meine Gedanken sind dann meistens aber extremer und kränker. In Gedanken tu ich niemanden was und ich stelle es mir nicht vor, aber meistens passiert etwas krankes. Man kann es nicht planen das sind zufällige Begebenheiten. Ich sehe ein Schild stell mir vor da steht ein Mann, der vergewaltigt jemand, ich greife ein und alles eskaliert. Zudem stell ich zu viele fragen und bin zu aufgedreht. Jedoch zu eigen und verschlossen was vielen Probleme bereitet mit mir zu kommunizieren. Aber halt dich nicht an den Gedanken. Es wird nur helfen wenn du auf neue kommst. Faszinier dich für was. :) fang das zeichnen an, so hab ich es gemacht oder fang an zu Singen ^^
Ich glaube das es wichtig ist, dem Ganzen nicht mehr nachzugehen - soweit du das beeinflussen kannst. Wenn du zum Beispiel ins Bett gehst, hör auf, alle Fenster und Co. zu kontrollieren. Sag dir lieber, notfalls sogar laut, dass alles in Ordnung ist. Geh nicht dem Zwang nach, nachzugucken. Denn so würdest du dich unterbewusst immer mehr reinsteigern.
Versuche lieber, dich selbst davon zu überzeugen, dass alles cool ist - und du nichts kontrollieren musst.
ich werde deinen Rat berücksichtigen, danke. das Problem ist nur, dass ich nicht schlafen kann wenn ich nicht wenigstens geguckt habe ob die Haustüre zu und der Herd aus ist :(
Evtl eine depressive Verstimmung. Ich würde es mit Vitamin D und Magnesium einige Wochen probieren....
ja darüber habe ich auch schon nachgedacht, ich habe auch oft das Gefühl das mic viele Menschen die ich oft sehe und kenne nicht leiden können, aus irgendwelchen gründen. Habe mal gehört das wäre wohl auch ein Anzeichen für depressive verstimmung
Das passierte mir auch ein paar mal, ich würde dir raten dich einfach irgendwie davon abzulenken wenn es geht.
ja darüber habe ich auch schon oft nachgedacht, für sowas bin ich auf jedenfalls offen! bezahlt sowas die Krankenkasse oder muss ich das privat bezahlen?