Körper wie Jean Claude van Damme?
Hallo wie kriegt man ein ähnlichen Körper bei den Film bloodsport und Kickboxer 3 wie viel kfa brauch ich dafür
1 Antwort
Soweit ich weiß hat er sehr genau kontrolliert was er aß, nein, keine Diät. Nur explizit ausgewogene Kost. Dann neben dem Stretching und dem Einstudieren von Moves für die Kampfszenen und entsprechenden Kampfsport natürlich Bodybuilding. Er hat zu eigentlichen Training gerne sogenannte "Supersätze" gemacht. Waren seine Worte. Besonders anspruchsvolle Übungen bis zum "geht nicht mehr ". Er hat natürlich nicht alleine trainiert sondern mit anderen Fightern und Kraftsportlern aus der Filmszene. Er hatte natürlich entsprechende Zeit für das Training, auch am Filmset, er plagte sich nicht mit Planung neben dem Berufsleben. Falls du auf seinen Spuren wandeln willst wünsche ich dir viel Glück.