kennt ihr gute Übungen für eine Rotatorenmanschettenruptur?
will schnell wieder fit werden
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Physiotherapie
Die Übungen zeigt dir dein Physiotherapeut.
Da ist zu viel zu beachten um das im Internet zu erklären (Totale Ruptur oder nur Teilruptur? Wann war OP? OP-Methode? Bewegungseinschränkungen? Wie ist die Gelenkstabilität? Wie ist der scapulo-thorakale Rhythmus?...)
Woher ich das weiß:Berufserfahrung
Geh zum Physiotherapeuten… der weiß was in deinem individuellen Fall zu tun ist
aber vergiss das ‚schnell‘
ich hab neun Monate gebraucht um den Arm wieder 80% nutzen zu können