Kennt ihr apps, um kostenlos abzunehmen?
Ich bin 15 und muss unbedingt ein six pack für mein Verein bekommen. Es gibt apps um gut einen six pack zu bekommen. Vorschläge?
6 Antworten
Kenne Keine Apps kann dir aber trotzdem einen Tipp geben. Erstmal ist es wichtig Zu verstehen das du bereits ein six pack hast ob stark ausgeprägt oder nicht das hat jeder mensch. Um es jedoch zu sehen brauchst du Einen niedrigen Körperfett Anteil ein Gesunder liegt da bei ungefähr 14- 16% wenn du einen Körperfett Anteil von 20% oder mehr hast kannst du trainieren Wie du möchtest Dann wird man Dein sixpack Höchstwahrscheinlich nicht Sehen. Was also hilft ist einer Ausgewogende Ernährung Und ein ausgeglichenes Training in Form von Cardio und Muskleaufbau. Sieh Dir wenn du Bauchttaining machen möchtest Videos Auf Youtube An. LG
Es gibt auch Fitness Uhren sie kosten zwar was aber wenn du unbedingt ein Sixpack willst
- Kaloriendefizit
- kein Zucker
- nur wasser
- mehr Sport
- wenig gesättigte Fettsäuren und viele Proteine
Du willst Sixpack aber nichts investieren? Dann verhalte dich einfach so, das es von selbst kommt.
gesunde ernährung, sport und veranlagung. da braucht man keine app für.