Kcal bedarf?
Was ist mein kalorien bedarf als w14,172 und 53 kg. In der pupbertät
2 Antworten
etwa 1407 Kalorien pro Tag. wenn du leichte bis mäßige körperliche Aktivitäten wie Sport machst, liegt dein Gesamtenergiebedarf bei ungefähr 2180 Kalorien pro Tag. Dieser Wert kann je nach deinem tatsächlichen Aktivitätslevel und anderen Faktoren variieren, aber es ist wichtig, in der Pubertät ausreichend zu essen, um deinem Körper die nötige Energie für Wachstum und Entwicklung zu geben.
die hier kommen iwi auf 2200kcal: https://www.kalorienbedarf.de/kind/
dein Wert (1407) ist wohl für Erwachsene, die normal arbeiten... oder?
Kinder haben ja richtig viel zu tun... wachsen, lernen, hin&her fahren...
Geschätzt 1800. Im Internet gibt es Rechner , gib es doch mal dort ein
https://www.ikk-classic.de/gesund-machen/bewegen/kalorienverbrauch-berechnen