Kann mir jemand ein gutes Masse Pulver empfehlen?
Ich bin 16 Jahre alt und betreibe nun schon seit einem Jahr aktiv Kraftsport und bin im Fußballverein auch des öfteren tätig. Da meistens sehr lange Schule habe komme ich meistens nicht auf meinen Täglichen Kalorien bedarf der bei 2500 liegt. Und da ich mir nicht sinnlos Energie Drinks oder sonst irgendwelche Kalorienreiche aber überzuckerte Drinks rein ballern will würde ich gerne auf eine gesündere wariante zurückgreifen. Am besten wär wenn das Pulver mit Milch gut zusammen passt. Danke schonmal im voraus
4 Antworten
Foodspring, ist zwar etwas teurer aber von der Qualität, der Nachhaltigkeit und der Lebensbedingung für die Kühe mit Abstand am besten
Ich würde dir empfehlen, mal ein paar zu testen, dann wirst du den Unterschied zwischen ESN etc. und Foodspring schnell schmecken
Ich Persönlich würde wegen meiner Milchzucker=Laktose-Intoleranz auf Soja-Produkte oder gesunden Frisch gepressten Obstsaft setzen oder Spezielle Nahrung die für Allergiker auch geeignet ist, die kann man auch als Pulver anrühren.
Also sowas wie Sportler-Nahrung wo Milchpulver drin ist gibt es auch für gute Zwecke, wenn man Sportlich ist. Doch Ich vertrage sowas nicht wegen den Milchzucker. Dann müsste ich ja Ständig Laktase zu mir nehmen wenn ich das essen würde.
Sonst kannst auch super Proteinreiche Produkte nehmen, die sind auch gut für Sportler/in um den nötigen Kcal-Bedarf zu decken können.
Es muss ja nicht Unbedingt Pulver sein, es gibt auch gesunde Alternativen dazu.
Ich persönlich nehme Hochkalorische Trinknahrung für Mich, damit ich mein täglichen Kcal-Bedarf gut decken kann, weil ich nicht alles Essen und trinken darf wegen meiner streng angepassten Ernährung an die Gesundheit und mir hilft es gut, das ich mein Gewicht halten kann oder auch etwas zunehmen kann.
Gesunde Shakes oder Selbst gemachte Smoothies kommen bei mir auch schon mal vor, wenn ich Lust und Zeit dafür habe.
Was auch Gesund ist wäre Babynahrung, den die haben auch viele Vitamine & Mineralstoffe, doch es ist auch sehr Kalorienreich, dazu kommt es noch drauf an ob man es mag oder ob man es Gesundheitlich auch super verträgt. Doch schmecken tut es, wenn man wie Ich nicht gerade viel Appetit immer hat, da man es als Pulver auch super Individuell Dosieren auch kann den Brei.
Was für Dich Gesund ist weiß ich nicht, doch wenn Du keine Lebensmittel-Intoleranzen oder Allergien hast so bleibt Dir mehr Wahl eine Gesunde Ernährung für Dich zu finden.
Einfach Erdnussmus (evtl mit apfel oder in shakes) und shakes mit quark + olivenöl + bananen etc.
Google einfach nach Weight Gainer oder gibt das bei Amazon ein