Kann mich nur nachts konzentrieren. Was kann ich dagegen tun?
Sicherlich haben noch viele andere diesen Problem. Ich auch. Ich kann mich tagsüber einfach nicht konzentrieren. Ich lenke mich ständig ab.
Das liegt nicht daran das es nachts ruhiger ist oder ich nicht gestört werde. Es ist Wohle eher so das ich nachts mehr Druck habe und denke „ok das muss ich schnell fertig machen. Ich will ja bald schlafen und ich brauch das morgen“.
Aber wenn ich tagsüber Zeitdruck habe dann zieht das gar nicht. Schon seit der Grundschule kriegt mich nichts dazu tagsüber motivierter oder konzentrierter zu sein. Und das nervt echt total weil ich nicht voran komme.
Habt ihr Ideen was ich dagegen tun kann?
2 Antworten
Hey,
Ich kenne das sehr, da ich früher das gleiche Problem hatte. Ich habe damals gelernt, meinen sogenannten inneren Schweinehund systematisch zu ignorieren.
Ich bin in der Zeit, wo man sich Ausreden ausdenkt oder sich einredet: "Joa, das mache ich später mal", etc. schon zum Schreibtisch gegangen und habe einfach angefangen. Es hatte für mich keinen logischen Grund zu arbeiten, aber ich habe es einfach gemacht.
Und glaube mir, das Gefühl, wenn du es einfach durchgezogen hast ist unglaublich gut, sodass man richtig Stolz auf einen selber ist und auch ohne nervige Hintergedanken ins Bett gehen kann.
VG
Du solltest dich selbst disziplinieren. Setz dir einen gewissen Zeitrahmen, um die Dinge zu erledigen - sozusagen ein Termin mit dir selbst.
Und in diesem Zeitfenster dann alles weg, was stören könnte: Handy, TV, Musik.