Kann man xbeine überhaupt "wegtrainieren"?
Guten Abend,
Ich bin 24 Jahre alt und habe X-Beine, jedoch nicht so stark ausgeprägt. Wenn ich meine Beine berühre habe ich zwischen meinen Knöcheln ca. 1-1.5 cm Abstand. Jedoch schaut das trotzdem sehr schlecht aus und ich tuh mir bei Vieles auch schwerer als andere mit geraden Beinen. Ich bekomme immer wieder schmerzen im Knie, Hüften und an meinen Füßen. Ich habe auch Plattfüße, gegen die ich Einlagen seit Jahren trage und auch trainiere.
Der Arzt hat gesagt man könne so etwas nur operativ wegbekommen wenn man schon ausgewachsen ist. Habt ihr dabei Erfahrungen? Ich trainiere sehr oft und seit längerer Zeit um gegen die X-Beine anzukommen doch die ändern sich kaum.
1 Antwort
Eine Korrektur der Fehlstellung ist durch die Stabilisierung der Beinachse möglich. Das kann konservativ mit Einlagen, Orthesen und Übungen erfolgen. Wenn das alles nicht hilft, die Beschwerden aber unerträglich sind, wird zu einer Operation geraten. Diese soll den Einsatz eines künstlichen Gelenkes verhindern oder zumindest hinauszögern.
Ich hab oft gelesen und auch vom Physiotherapeuten gehört, dass Einlagen nur gegen Schmerzen helfen sollen und überhaupt nicht dazu beitragen, die Fehlstellung zu verbessern. Ich trage schon seit 6 Jahren Einlagen.