Jod besser aufnehmen?
Hallo, ich nehme meine Nährstoffe allgemein immer sehr schwer auf. Zurzeit (seit ein paar Monaten) esse ich ein halben Teelöffel Algen pro tag. Habe aber nicht das Gefühl dass es was bringt. Kann man es vielleicht mit irgend was kombinieren um die Wirkung zu verstärken?
1 Antwort
Hallo!
Hat Dein Arzt bei Dir einen Jod-Mangel festgestellt?
Stichwort: "Schilddrüse".
Nur dann sind ergänzende Maßnahmen erforderlich.
Normalerweise kann man ausreichend Jod über die üblichen Lebensmittel aufnehmen.
Allem voran das "jodierte Tafelsalz", mit dem man würzt und kocht.
Es ist auch in in vielen Brotsorten vom Bäcker enthalten. Natürlich auch verstärkt in salzigem "Laugen-Gebäck". Man kann natürlich auch selber backen...
Eine kleine Recherche zu jodhaltigen Lebensmitteln:
https://www.startpage.com/do/search?q=lebensmittel+jodhaltig
https://www.cerascreen.de/blogs/gesundheitsportal/jodmangel
https://eatsmarter.de/ernaehrung/news/jodhaltige-lebensmittel
Ich hoffe, Du kannst damit etwas anfangen.
Gruß
Martin
