Ist polenta gut für muskel Aufbau??
2 Antworten
Du hast es dir quasi selber schon beantwortet:
Polenta = Maisgrieß = Kohlenhydrate
Ansich jeden malzeit braucht immer so eine faustgroße menge an Kohlenhydraten um das Eiweiß besser verwerten zu können.
Aber in erster linien braucht man für den Muskelaufbau Eiweiß.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung
Ist das nicht ein Pokémon?😂
Nein, das ist Maisgrieß. Den kann man kochen ähnlich wie Grießbrei und klassisch mit geriebenen Käse gemischt essen. Oder in anderen Varianten.
https://www.bettybossi.ch/de/Rezept/Dossier/104000093/Polenta-Rezepte
Ist besonders in der Schweiz und Italien bekannt.
Also is polenta gut wenn man z.b. Vegi wüsten mit 64% eiweiß dazu isst?