Ist Volkorn gut für muskel aufbau?
In cini minis ist ja zu 32% Volkorn drin hab ich gelesen und ist das Volkorn gut also ist es gut für den Muskel aufbau?
6 Antworten
Vollkorn ist grundsätzlich gut, weil es viele Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente enthält. Zudem ist es eine gute Eiweißquelle.
Ja aber wirklich auf Stoffe für den Muskelaufbau achten macht nur bei einem intensiven Training Sinn
Oft wird vergessen, dass unsere normale, vielseitige Nahrung für einen Arbeiter ausreicht – inklusive Eiweiß und Kohlenhydrate. Damit kannst Du viele Stunden die Woche trainieren.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg
Für den Muskelaufbau ist es wichtig, Eiweiß mit entsprechenden Eiweißergänzungen zu sich zu nehmen (wird dann besser aufgenommen). Vollkorn ist dazu da, um dich zu sättigen (da die im,,vollkorn" enthaltene Cellulose und andere Mehrfachzucker aufquellen oder dem Körper Arbeit zum verdauen geben
Vollkorn ist gesund ja, aber nicht die Teile die du da ist. Die haben viel zu viele Kalorien und Zucker. Wenn Vollkorn, dann anständiges kerniges Roggen- oder Dinkelbrot.
Vollkorn soll allgemein gut sein.
Du solltest jedoch beim 'Aufbau' nicht in erster Linie an Muskeln denken.