Ist hirse besser zum Muskelaufbau als Reis?
Oder kennt jemand eine bessere Alternative?
4 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung
kannst auch Nudeln essen. Hirse ist eher als Kohlenhydratquelle anzusehen, nicht fürs Eiweiß. Iss Reis, Kartoffeln, Nudeln etc, Hauptsache schmeckt. Dazu Hähnchen oder Thunfisch etc., Gemüse und das reicht
Kevin240501
04.04.2020, 19:35
@Sparrow75
Ist mir schon klar. Da es um Muskelaufbau gibt hab ich vermutet, er meint den Eiweißgehalt in Hirse. Also ob der mit Gutem Muskelaufbau korreliert
ist absolut egal. entscheidend sind die Kalorien und die Proteine am Ende des Tages
Vermutlich schon. Hirse hat mehr Proteine und Mineralstoffe als Reis. Außerdem kann Reis viel Arsen enthalten.
Buchweizengrütze ist eine Alternative, z.B.
Nudeln, reis und Kartoffeln sind auch nichts anderes, als kohlenhydrate.