Ist es normal, dass man nach so einem Training fix und fertig ist?
Trainingsplan war:
Aufwärmen
Tempoläufe NI
2x10x200m
Laufzeit 35-38s; Pause 2'30;
Serienpause 5'_
Bin hauptsächlich 34s Zeiten gelaufen und bin jetzt platt.
Ist das normal?
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2 Antworten
Das kommt darauf an, wie oft man so was macht.
Bei solchen Zeiten wäre es für mich nur leicht anstrengend, aber bei schnelleren Zeiten und weniger Pause wäre ich auch erschöpft. Ich mache sowas aber auch relativ häufig.
Ja
Hallo,
Es kommt auch immer drauf an wie Sportlich man ist.
Mache seit 5 Jahren leichtathletik und habe mich letztes Jahr auch für die westfälischen Hallenmeisterschaften in Hürden und Sprint qualifiziert
Wie alt bist du?