Ist das zurücklehnen auf einem Sessel schlecht für die Haltung?
Hallo, ich wollte so wie es im Titel steht fragen ob es schlecht für meine Haltung ist wenn ich mich auf einem Sessel oder Gaming Stuhl mit weicher, rückenpassender Lehne zurücklehne.
Ich weiß aufjedenfall das es schlecht für die Haltung ist wenn ich auf dem Stuhl sitz und mich nach vorne beugen um auf den Monitor zu schauen, daher habe ich auch meine schlechte Haltung sowie viele Jugendliche heutzutage auch.
Allerdings mache ich in letzter Zeit Dehnübungen um dies zu verbessern, was ich allerdings aber nicht wieder kaputt machen möchte indem ich mich an den PC setze.
Wie kann ich daher eine angenehme und gesunde Haltung haben während ich auf meinem Stuhl sitze ohne anstrengend eine gerade Haltung erzwingen zu müssen? Geht das in dem ich mich zurück lehne?
1 Antwort
Lässt sich pauschal nicht sagen, Bre. Das Zurücklehnen auf einem Sessel oder Gaming-Stuhl mit einer rückenpassenden Lehne kann eine entspanntere Position bieten, die den Druck auf die Wirbelsäule verringert. Allerdings ist es wichtig, regelmäßig die Sitzposition zu variieren und auch auf eine ergonomische Gestaltung des Arbeitsplatzes zu achten, um eine gute Haltung zu fördern. Das wird später noch wichtiger 😔😔 Eine Kombination aus richtiger Sitzhaltung, gelegentlichen Pausen und regelmäßigen Dehnübungen kann dazu beitragen, die Haltung zu verbessern und Rückenbeschwerden vorzubeugen. Vielleicht auch ein paar Übungen am Abend mit YouTube oder so?
Sehr gut, ich auch ! Kann man auch ruhig mal tagsüber kurz einbauen.
Vielen Dank! Und ja Dehnübungen mache ich Abends.