Ist das sehr ungesund?
habe heute morgen eine halbe laugenstange gegessen und mittags 100 milliliter kartoffelsuppe, 5 kleine apfelküchlein und 10 backerbsen....zum nachtisch einen kleinen keks....deshalb esse ich heute nichts mehr aber war es jetzt zu viel ? wenn ich heute abend auch noch joggen gehe ?
laugenstange wahrscheinlich etwa 78 kalorien
die suppe etwa 45
backerbsen etwa 40
küchlein jeweils 26 gramm aber bei den kalorien bin ich mir nicht sicher...denke leider so 200 kalorien
7 Antworten
Ähh... Das war ziemlich wenig, auch wenn Kalorienangaben hilfreich wären und einige weitere Angaben. Worauf willst du denn hinaus?
alles gut klingt für mich so wie ein normales essen, du solltest auf jeden fall noch etwas essen aber eher so gemüse/Obst. Joggen ist immer gut aber unabhängig vom Essen. Also achte eher drauf das du genug nährstoffe zu dir nimmst, nicht wie viel du isst
Ein normales Essen? Eine normale Ernährung?
Wohl nur für Halb verhungerte Menschen in Afrika
Ja das ist extrem ungesund weil es einfach viel zu wenig gewesen ist. Zu einer gesunden Ernährung gehört es seinen Körper mit ausreichend Energie zu versorgen gerade in der Pubertät ist das doppelt wichtig damit er sich entsprechend entwickeln kann.
Sollte es dir dauerhaft schwer fallen genügend zu essen wende dich an eine Person deines vertrauens oder deinen Hausarzt.
Das war nicht zu viel, aber auch nicht fürchterlich gesund. Baue mehr Obst und Gemüse in Deine Ernährung ein und vergiss nicht, viel Wasser zu trinken. Und wiege nicht ständig Dich und alles Essbare ab.
Das klingt für mich hart zu wenig.
Und: wer zählt seine Nahrung? Klingt für mich nach einer Essstörung die du hast. Ich würd mich mal abchecken lassen.
Deine Antworten sind so krass gut und irgendwie voll erwachsen. Mein Kompliment