Ich wiege mit 28 Jahren 82 Kg - Müsste ich mit 55 Jahren viel weniger essen, um dieses Gewicht zu halten?

Der Stoffwechsel wird ja langsamer.

Answer 1

[Schubert610]

wenn du mit 55 noch die gleiche Belastung im Job hast wie jetzt mit 28, und auch weiterhin den gleichen Sport machst, dann mußt du deine Essgewohnheiten nicht ändern.

Answer 2

[chico98]

vielleicht, gute frage

ich denk mal im alter setzt man leichter fett an und hats schwerer mit muckis

aber das dauert laaaange und wer viel sport macht und wenig isst bleibt immer dünn

AUßER Samoaner, die haben pech :d

Answer 3

[ANAD Streetwork]

Hallo dokolopo, du bist schon auf dem richtigen Weg. Im Alter verändert sich der Stoffwechsel und der Körper verbrennt weniger Kalorien. Auch nimmt die Muskelmasse ab, die den Kalorienbedarf senkt. Auch die Hormone beeinflussen die Fettverbrennung in unserm Körper. Um sein Gewicht über Jahrzehnte zu halten, muss man die Ernährung und die Bewegung anpassen.

LG Sabine

Woher ich das weiß: Berufserfahrung – Päd. Fachkraft aus dem Projekt ANAD Digital Streetwork

Answer 4

[SirSulas74]

Viel weniger nicht, der Unterschied liegt vielleicht so bei 300 kcal

Answer 5

[arkadius2024]

Ja. Du musst weniger kcalreich essen