Ich weiß nicht mehr weiter?
Hi ich habe seit Jahren mit extrem Negativen Gedanken zu kämpfen z.B. das um mich herum nichts echt ist oder das ich alles schon so erlebt habe.
Diese Gedanken fühlen sich so schrecklich an und ich denke daran 24/7 sie rauben meine Energie und Lebenslust.
Bin deswegen immer Energielos und depressiv.
Bin seit letztem Jahr November auch in Therapie.
Besser wird es trotzdem nicht.
Ich will einfach nur ein schönes und erfülltes Leben was ich aber seit Ewigkeiten nicht mehr habe.
Kommen auch noch viele andere Gedanken die mich runterziehen.
Habe auch Atypischen Autismus hängt da mit vielleicht auch zusammen.
Hast du mal versucht an was anderes zu denken?
Ja fällt mir aber sehr schwer rutsche ständig zum Negativen zurück da es so stark ist
2 Antworten
Welche Art von Therapie machst du? Reine Gesprächstherapie oder auch mit Antidepressiva? Ich habe schon mehrere bekommen, aber das aktuelle scheint endlich zu wirken, meine negativen Gedanken bestimmen nicht mehr die meiste Zeit
Find ich gut, dass du es versuchst. Braucht viel Übung anders zu denken.
Also ich werde bald zum Psychiater gehen der dann einschätzt ob ich Medikamente bekomme und welche.