Ich wache täglich zwischen 4 und 5 Uhr morgens auf warum?

8 Antworten

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Viele Menschen wachen ca. 4.00 h auf. Das ist ein Selbstschutz des Körpers. Deine Vitalfunktionen sind auf ein für Deinen Körper bedenkliches Minimum herabgefahren, es geht Dir nicht gut. Damit nun das Herz nicht einfach aufhört zu arbeiten, wachst Du auf. Ich hatte das verstärkt während meiner Schwangerschaften und da hat es mein Arzt mir so ähnlich erklärt. Dies ist allerdings eine stark vereinfachte Erklärung!!

Wenn du allgemein an zu niedrigem Blutdruck leidest, halte ich die Antwort von turalo für sehr plausibel. Dann würde dir alles helfen, was deinen Kreislauf stabilisiert.

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@Complice

Auch sehr viele Herzinfarke treten zu dieser Uhrzeit auf. Woher das kommt, weiß ich auch nicht.

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kann durchaus möglich sein. Mit Herz habe ich zwar nichts aber ich leide an kronische niedrigem Blutdruck, meine Hände sind immer eiskalt und die Füsse auch. Wobei wir uns deswegen einen Wasserbett angeschafft haben wo ich die Temperatur immer dementsprechend regulieren kann.

Danke Euch kann gut möglich sein dass es daran liegt.

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@Bronthe

So paradox es klingt: Manchen Menschen mit diesem Problem soll es helfen, vor dem Schlafengehen Kaffee zu trinken, weil der Blutdruck im Schlaf dann nicht so stark absackt und sie können durchschlafen. Ich würde vermutlich kein Auge zubekommen und rate eher zu den Klassikern wie Ausdauersport und Wechselduschen. Alles Gute für dich!

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@Complice

Ja, kenne auch einige Personen, denen hilft Bohnenkaffe um durchzusschlafen.

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@Complice

Ich gehe drei mal in der Woche Abends noch in Taekwondo, bin meist danach so gut wie ausgelaut und trotzdem wache ich Nachts auf :(

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mach dir keinen kopf drüber, ist wahrscheinlich dein innerer wecker, der dir eein streich spielt, war bei mir auch so, hab mir gesagt, is halt so.

bei mir ist es auch so, ich versuche das einfach gelassen zu nehmen, dann bin ich eben wach und verbringe die Zeit bis zum aufstehen im Halbschlaf mit Wachträumen, bloß nicht drüber ärgern dann wirds nur schlimmer und du kannst dich gar nicht erholen.

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