Ich wache täglich zwischen 4 und 5 Uhr morgens auf warum?
hallo,
Ich habe seit Monaten ein ernstes Problem. Ich wache morgens immer zwischen 4 und 5 Uhr auf. nicht dass ich dann Munter wäre. Es ist einfach wie eine innere Uhr der mich weckt, dazu kommt dass sobald meine Augen aufgehen, fängt meine Siam Katze auch pausenlos zu miauen.
Ich habe keine Ahnung was das soll. Ich arbeite täglich bis zur 10 std. Abends wenn ich heimkomme, gehe ich oft nachdem ich mich um Kind und Mann gekümmert habe, tot müde ins Bett und schlafe auch ohne Probleme ein. Was mich einfach irritiert, ist die Tatsache, dass ich nach fünf Uhr wieder einschlafen kann, nur nicht zwischen 4 und 5 Uhr morgens auch meine Katze hört pünktlich um 5 auf zu miauen und legt sich direkt auf mich drauf. Ich bin ja schon etwas aberglaubisch aber nicht so, dass ich an irgendwelche Präsenzen in meine Wohnung glaube. Kann mir eventuel jemand sagen ob das an Wasserleitungen liegen kann oder sonstige Gründe??
Ich bin echt verzweifelt da ich wirklich einfach mal 8 std durchschlafen möchte aber das bei mir irgendwie nicht geht. ich habe auch schon von meinem Arzt Schlaftabletten bekommen doch egal ob ich sie einnehme oder nicht. um 4 Uhr sind meine Augen offen.
Danke. Bronthe
10 Antworten
Viele Menschen wachen ca. 4.00 h auf. Das ist ein Selbstschutz des Körpers. Deine Vitalfunktionen sind auf ein für Deinen Körper bedenkliches Minimum herabgefahren, es geht Dir nicht gut. Damit nun das Herz nicht einfach aufhört zu arbeiten, wachst Du auf. Ich hatte das verstärkt während meiner Schwangerschaften und da hat es mein Arzt mir so ähnlich erklärt. Dies ist allerdings eine stark vereinfachte Erklärung!!
kann durchaus möglich sein. Mit Herz habe ich zwar nichts aber ich leide an kronische niedrigem Blutdruck, meine Hände sind immer eiskalt und die Füsse auch. Wobei wir uns deswegen einen Wasserbett angeschafft haben wo ich die Temperatur immer dementsprechend regulieren kann.
Danke Euch kann gut möglich sein dass es daran liegt.
So paradox es klingt: Manchen Menschen mit diesem Problem soll es helfen, vor dem Schlafengehen Kaffee zu trinken, weil der Blutdruck im Schlaf dann nicht so stark absackt und sie können durchschlafen. Ich würde vermutlich kein Auge zubekommen und rate eher zu den Klassikern wie Ausdauersport und Wechselduschen. Alles Gute für dich!
bei mir ist es auch so, ich versuche das einfach gelassen zu nehmen, dann bin ich eben wach und verbringe die Zeit bis zum aufstehen im Halbschlaf mit Wachträumen, bloß nicht drüber ärgern dann wirds nur schlimmer und du kannst dich gar nicht erholen.
hey, das habe ich auch...aber ich schlafe dann gleich wieder ein und wache nach 10 min wieder ein - das geht dann immer so weiter, bis um 6 der wecker läutet ^^
mach dir keinen kopf drüber, ist wahrscheinlich dein innerer wecker, der dir eein streich spielt, war bei mir auch so, hab mir gesagt, is halt so.
Ich würde nicht an solche dinge glauben, sie machen einen nur Verrückt im Kopf und am Ende entpuppt es sich wie gesagt als Märchen.
Es geschieht bei mir häufig das ich wenn ich einmal früher aufgestanden bin ich eine ganze lange weile nur noch um diese Uhrzeit aufstehe. Ob ich 2 std. geschlafen habe oder nicht.
Ich kann nicht genau sagen warum das so ist, aber der Körper merkt sich das. Und ich brauche Wochen manchmal sogar Monate um wieder einen normalen Rythmus zu haben.
Das mit der Katze: Ich hab nen Hund, sobald ich aufstehe ist er schwanzwedelnd bei der sache. Egal wieviel Uhr wir haben. Ganz normales Tierisches verhalten, eine Freude auf Herrchen.
Lass dich nicht verrückt machen, es wird schon wieder besser gehen. Bei Bedarf einfach mal eine Viertel schlaftablette nehmen sobald du wach wirst. Das hat wirkung aber nicht so Extrem.
Viel Erfolg.
Wenn du allgemein an zu niedrigem Blutdruck leidest, halte ich die Antwort von turalo für sehr plausibel. Dann würde dir alles helfen, was deinen Kreislauf stabilisiert.