Ich reagiere über und sehe alles als problem an, obwohl es in wirklichkeit gar keins ist?
z.b. bin ich mit meinem aussehen nicht zufrieden oder habe angst vor negativer meinung anderer leute und kann auch nicht fahrrad fahren oder schwimmen, weil ich angst vorm ertrinken oder unfällen habe... Wie kann ich nur eine normale, lockere einstellungen zu den sachen bekommen und aufhören, mir einzubilden, dies wären ernsthafte probleme?
2 Antworten
Sich selbst für kleine Anfangserfolge belohnen. Spring über ein kleines Hindernis und sage ich bin.ein Siegertyp.
Nur mit klaren Kopf und klare gedanken im klaren Kopf haben.Du denkst ja nur noch negativ.
wenn du nur rumsitzt und nix was beseres tust ist mir schon klar.Man wird den schnell pesimistisch.Lg
aktuell ist es wegen dem kalten wetter, da bin ich seit den letzten monaten inaktiver und bin meist nur zuhause, im sommer jedoch fühle ich mich viel besser und mache auch vieles mehr.
Glaube mir Zz uns allen gehts genau so.Mach sport,gehe jogging,schöne Filme gucken,gute freunde treffen,Fahrradfahren.Oder? Bau was auf.
ja, ich denke wirklich immer nur ans schlechte und sehe alles schwarz, obwohl dies alles nur in meinem kopf ist.