Ich kann keine vorwärtsrolle?
Hallo ihr lieben:) Ich hoffe das ihr mich ernst nehmt und nicht denkt, dass ich irgendwie total dumm bin oder so. Also: wir müssen morgen eine choreographie an einem Gerät vorführen. Meine Gruppe hat das reck und da ich generell nichts daran machen kann, wollte ich einfach eine Rolle untendrunter machen.... Naja ich wünschte ich könnte es. Ich habe mir vorgenommen heute die Rolle zu üben aber ich hab einfach eine Blockade. Ich Traue mich nicht mehr eine Rolle zu machen! Ich fühle mich so schlecht und bin verzweifelt weil ich die als kleines Kind immer gemacht habe ohne Probleme. Irgendwie sagt mir mein Gehirn kurz bevor ich rollen möchte,dass ich es nicht kann und ich mich nur verletzen werde. Leute ich bin wirklich verzweifelt. Könnt ihr mir Tipps geben meine Angst zu überwinden? Oder habt ihr Ideen was ich sonst noch um das Reck herum machen könnte?:) Ich wäre euch sehr dankbar für antworten!
4 Antworten
Ich habe mal auf einem Feld, wo es diese großen runden Heuballen gab, Rollen darüber gemacht. Das erste mal war es wirklich eine Überwindung. Als ich es dann geschafft hatte, versuchte ich es immer wieder und es klappte dann ganz leicht ohne jede Angst, genau so wie Du das als Kind erlebt hattest. Aber wenn ich das jetzt nach so vielen Jahren wieder machen müsste, wäre es zuerst auch wieder eine Überwindung. Du musst einfach einmal das Erlebnis gehabt haben, das es geht und Du es geschafft hast. Versuche es auf einer dicken Matratze auf dem Boden, wo Du dann ein sicheres Gefühl hast, dass Dir nichts passieren kann. Und dann wirst Du schon sehen, dass Du ganz schnell Deine Sicherheit wieder zurückbekommst, wie Du es als Kind erlebt hast.
kommt evtl. davon, dass Du noch zu viel Angst dabei hast, dann geht das evtl. auf den Magen. Ich hatte damals keine Übelkeitsgefühle. Ich denke, das geht weg, wenn Du wieder Deine Sicherheit dabei wiedergefunden hast, denn dann kommt ja auch die Freude, dass Du es geschaft hast, dazu.
Mach einfach eine Pause dann, bis die Übelkeit wieder weg ist.
hab's gerade nochmal auf dem Bett gemacht und da war dann alles gut. Aber ich schaffe es nicht auf dem Boden. Liegt es vielleicht daran, dass wir nur so eine dünne matte haben? Ich mein, in der Schule gibt es ja etwas dickere die nicht so weh tun.
Kenne dieses Gefühl auch von früher, nur mit rückwärts Saltos auf dem Trampolin.
Was mir geholfen hat war es einfach immer wieder zu machen. Irgendwann verschwindet die Hemmschwelle von alleine.
Aber ich kann es ja nicht machen weil ich diese Blockade habe! Oh man ich bin 16 Jahre alt und kann das nicht...
Augen zu und durch :) wenns net geht,dann lass es,erzwingen kannst du es nicht!
Also eine Rolle am Boden oder am Reck? Am Reck ist es ja quasi das selbe wie am Boden, nur dass du dich raufstemmen und an der Stange festhalten musst. Falls am Boden: Am besten bittest du jemanden dir zu helfen! Und dir kann echt nix passieren. Ich bin absolut unfähig in Sport und eine vorwärts und rückwärts Rolle krieg sogar ich hin, und wenn ich das kann kannst du das auch :D
Ist es denn normal wenn einem danach total schlecht ist? Also ich hab es jetzt ein paar mal auf meinem Bett geschafft aber mir war dabei immer total schlecht...