Ich habe ständig die Angst Fehler zu machen wenn ich mit fremden Menschen rede. Warum? und was soll man da tun?
Immer wenn ich mit fremden Menschen ein Gespräch führen soll z.B. ein Bewerbungsgespräch male ich mir verschiedene szenarien aus was er/sie sagen könnte und habe die Angst etwas nicht zu wissen und oder etwas falsches zu sagen und wen ich mal etwas falsches gesagt habe denke ich dann darüber nach was sie/er von mir jezt denkt obwohl es meistens eh immer gut ausgeht. Ich habe dadurch auch immer starkes Herzklopfen und denke mir schon Tage zuvor die schlimmsten szenarien. Ist und war auch in der Schule so wenn mich ein/e Lehrer/in dran nimmt ohne das ich aufzeige. Auch nach dem Gespräch denke ich nach ob ich alles richtig gemacht habe.
1 Antwort
Ich fühle mit dir da ich dieses Problem wirklich sehr kenne, bevor ich was sagen wollte hab ich den satz in meinem kopf gefühlt tausend mal wiederholt um sicher zu gehen dass da nix falsches oder komisches ist. ich war sehr nervös und kam komisch/verpeilt rüber
mir hat einfach nur geholfen unabhängig von anderen zu werden bzw. mehr auf mich selber zu achten
u.a. sport machen, musik hören, bildung, körperpflege, mal alleine rausgehen/spazieren etc. (alles alleine gemacht)
dadurch fühlte ich mich glücklicher, wodurch ich selbstbewusster bei anderen gewirkt hatte. und denk dran: scheiß auf deren meinung, die sind eh nicht auf dem selben level wie du😜