Ich habe mit meiner Schulter Probleme (Rotatorenmanschette). Welche Übungen/Belastungen/Bewegungen) darf ich nicht machen?
3 Antworten
Da kann ich der Person vor mir nur zustimmen.
Wenn Sport dann mit sehr wenig Gewicht,
habe selbst eine op hinter mir und bewegung ist gut. Belastungen mit hohen gewichten oder zu viel schadet eher
Kläre mit dem Arzt ab was genau du für übungen machen kannst und was nicht.
Hoffe du warst schon beim Arzt und im MRT
Gute Besserung
Hallo meine op war ein voller Erfolg
jetzt das große Aber wenn ich kein Sport mache kommen schlimmere Schmerzen als vorher weil mir noch teile vom Knochen am schulterdach entfernt wurde.
Suche dir am besten einen Sportmediziner und lass dich gut beraten.
Möchte jetzt keine falschen übungen sagen ohne zu wissen was vorliegt.
Wie gesagt übungen sind gut mit wenig gewicht z.b Pendel Übungen
Diese Frage solltest du mit einem Arzt oder Physiotherapeuten besprechen. Wenn du hier von Laien falsche Vorschläge erhältst, dann können sich deine Probleme noch verschlimmern! Auch Vorschläge von Menschen, die ähnliche Probleme haben wie du, können dir nicht wirklich raten, weil individuelle Behandlungen nicht auf andere Menschen übertragbar sind, sondern immer im EINZELFALL entschieden werden müssen.
Vom Orthopäden kam nicht viel (der weiß das, glaub ich, gar nicht) und die Krankengymnastin weiß gar nix!
Dann hast du einen falschen Arzt und eine falsche Krankengymnastin. Hier ist übrigens ein Laienforum. Ohne Untersuchung sollte dir niemand etwas empfehlen.
...das weiß ich; mich interessieren nur mögliche Erfahrungen Anderer!
Gar nicht trainieren in dem Sinne, sondern Rotatorenmanschette trainieren und evtl 400mg Ibuprofen über 1-2 Wochen
ja, war ich schon. Der Doc sagt, Sport darf ich. Ich glaube, der hat keine Ahnung. Wie war die Op., wie geht's jetzt?