Ich habe Hunger?
Ich habe Hunger, aber es ist 2:30 Uhr. Was soll ich tun :( Ich kann nicht schlafen weil ich so hunger habe. Kann mir jemand sagen wie ich keinen Hunger mehr haben kann.
ich habe vergessen zu erwähnen dass ich mit meinen Eltern wohne und ich nicht mehr in die Küche darf.
2 Antworten
Hallo!
Also "für jetzt" ist das natürlich "doof"...
Aber lege dir einen kleinen (haltbaren) "Nachtvorrat" an.
Z.B. etwas frisches Obst, ein paar Nüsse, Trockenobst, Haferflocken und/oder Müsli und dazu H-Milch zum Anmischen. Oder Protein-Pulver (mit Wasser, oder Milch).
Von Süßwaren (Schokolade, Schokoriegel, usw.), rate ich allerdings ab.
Zucker und Kohlehydrate sollte man über Nacht nur in möglichst geringen Mengen zu sich nehmen, wenn überhaupt.
Vielleicht solltest Du abends etwas mehr essen.
Oder vor dem Schlafen gehen noch etwas leichtes essen, um den Magen etwas zu beschäftigen.
Da würde sich z.B. eine heiße Brühe mit ein paar Haferflocken anbieten, die im Magen weiter aufquellen. Dabei steigt auch der Blutzuckerspiegel nur langsam und nicht all zu hoch an.
Überlege Dir, was Dir schmecken würde und bereite es tagsüber entsprechend vor.
Gruß
Martin
Ich auch, aber esse jetzt bewusst nix. Mit leerem Magen schläft es sich besser und paar Pfündchen gehen weg.