ich esse zurzeit ziemlich normal aber ich kann nicht mehr aufs Klo gehen was soll ich machen?

11 Antworten

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Sauerkraut essen

Leinsamen ins Essen

Dörrpflaumen essen

Danke für den Stern ;-)

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Sauerkraut trocken Pflaumen versuch es erstmal damit. Bei mir hat es nicht geholfen. Ich habe mir was pflanzliches besorgt und mit Pepex bodyvita klappt es wieder. Das ist so eine Erleichterung mal wieder morgens auf die Toilette gehen zu können. Habe mir vorher noch ein Toilettenhocker gekauft soll einem den gang erleichtern hat bei mir leider auch nichts geholfen.

Es scheint, dass Deine normale Ernährung nicht gut ist. Du solltest sie umstellen. Iss immer Vollkornprodukte, viel rohes Gemüse und Obst und trinke ausreichend. Der Darm braucht genügend Ballaststoffe! Als Soforthilfe sind eingeweichte Backpflaumen, Weizenkleie, Leinsamen im Müsli zum Frühstück gut. Auch zusätzlich Buttermilch auf nüchternen Magen hilft. Ebenso Sauerkrautsaft.

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