ich bin 14 jahre alt und wiege 60kg 1,74 groß wie viel musste ich abnehmen für ein sixpack

?????

Answer 1

[faabi999]

Du bist 14 also zu jung um einen definierten, austrainierten sixpack zu haben ... Fang in ca 2 Jahren an zu trainieren und du solltest dann bald effektiv muskeln aufbauen können dein KFA sollte dann bei ca 10-12% liegen, eher richtung 10 und dann sieh man es :) P.S.Bin 18, 1,74 groß und wiege 74 kg mit 10% Körperfett ;)

Comments

[David2001]

Und wie viel musste ich abnehmen

Answer 2

[BlackGuardian]

Für ein sixpack nimmt man nicht ab sondern trainiert. SPORT ist das magische Wort

Answer 3

[Arnold85]

ich würde nichts abnehmen du kannst es dir einfach antrainieren!

Answer 4

[Kollesch]

Kannst auch mit 1,74 und 80kg ein sixpack haben das sagt nichts aus

Answer 5

[David2001]

wie viel körperfettanteil muss man haben

Comments

[Frischmilch]

Die Frage ist nicht wieviel, sonder wie wenig.. ;-)