Ab wie viel kg Körpergewicht bei einer größe von 1,90m sieht man ein sixpack?

3 Antworten

Das hat mehr mit den Muskeln und dem Körperfettanteil zu tun. Mit 70kg solltest du bei der Größe schon wenig Körperfettanteil haben. Wenn dazu noch Muskelaufbau kommt, kannst bist du auf gutem Weg dahin. Wird aber eventuell trotzdem anstrengend.

Das hängt nicht von deinem Gewicht ab, sondern davon, wie viel fett Gehlt du hast und wie trainiert deine Muskeln sind.

Bei einem KFA unter 10 %, wenn der Muskel schon gut trainiert ist

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