Hilfe! Was passiert mit mir? Plötzlich unsportlich?
Hallo! Ich bin 15 Jahre alt, bin 1,67m groß und wiege 65kg. Ich mache regelmäßig sport und ernähre mich halbwegs gesund. Doch heute war etwas anders, als ich auf dem Sportplatz kicken war. Es war beim laufen. Ich bin noch nie der schnellste gewesen aber heute war ich extrem langsam und meine Knie habe geschmerzt wie noch nie. Mein gehirn wollte laufen, aber mein Körper hat es nicht zugelassen. Außerdem war ich heute ziemlich schnell aus der Puste obwohl ich eigentlich eine recht gute Ausdauer habe. Woran kann das liegen. Wachstum? Pubertät? Wäre schön wenn hier wer etwas weiß und mir helfen könnte. Danke
4 Antworten
Hey,
deine Gliederschmerzen kommen wahrscheinlich durch den Wachstum, den du in deiner Pubertät erlebst. Oft kommt es bei Jugendlichen zu Wachstumsschüben, bei welchen man dann starke Schmerzen haben kann! Gesundheitlich gesehen ist es nicht schlimmes. Wenn es aber länger anhalten sollte, kannst du ja mal einen Arzt aufsuchen!
Es war eben nicht dein Tag, der Körper funktioniert nicht immer so wie man es sich wünscht. Vielleicht könnte ja eine gründliche Untersuchung beim Arzt mehr Erkenntnisse bringen, wenn solche Flauten öfter vorkommen.
Ganz ruhig erstmal😅
Der Körper kann nicht immer fit und einsatzbereit sein. Es gibt Tage da fällt einem der Sport schwerer oder man kann sich nicht konzentrieren. Das habe ich auch oft, was Selbstverständlich ist. Ich jogge zum Beispiel oft. Meistens klappt es extrem gut von der Ausdauer und dann gibt es Tage, da geht einfach nicht viel.
Alles ganz normal, der Körper ist keine Maschine :)
Soll ich trotzdem weiter machen um im Trainingspaln zu bleiben oder soll ich ne pause machen und. Ich hab halt sorge rauszukommen und dann wieder von vorne anfangen zu müssen
Vielleicht bist du im Übertraining?
Zu viel Sport ist für den Körper auch nicht gut!