Hilfe ich muss die ganze zeit ans atmen denken?
Hilfe,es ist so als würde ich meine Armung kontrollieren!! Ich bitte euch um Hilfe,denn mittlerweile ist es echt nicht mehr aushaltbar! Kennst ihr das nicht auch,wenn ihr immer ans atmen denken müsst? Ist es ein Zwangsgedanke? Bitte helft mir. Danke im vorraus
7 Antworten
Versuch an etwas anderes zudenken und vergiss dabei nicht zu atmen
Vllt dolltest du das mal lassen.. also das atmen.. ih frag mich wie man daran denkt.. ;-; also man denkt doch and alles andere und nicht ans antmen
Vergeht mit der zeit
Meinst du damit, dass du die ganze Zeit dran denken musst zu atmen und wenn du es nicht machst, dann atmest du nicht oder was?!
Und wie machst du das wenn du schläfst?!!
Ne,ich merke einfach,wie ich atme und auf Dauer macht es einen wirklich fertig! Wenn ich schlafe merke ich das natürlich nicht,genauso wenig,wenn ich abgelenkt bin
Jetzt kommt es natürlich darauf an, wie lange das schon so ist, wenn es erst seit kurzem ist, dann würde ich davon ausgehen, dass das auch wieder verschwindet (einfach wenn du versuchst auch an andere Sachen zu denken...) und wenn es schon lange ist oder so dann würde ich mich einfach mal an Leute wenden, die etwas davon verstehen :D
Lenk dich einfach ab.Dann denkst du nicht mehr daran ;)
Ja,mit Ablenkung habe ich es auch schon versucht,hat auch durchaus geklappt,aber ich kann mich ja nicht 24 stunden lang ablenken