Hilfe für Training für den Sporttest bei der Polizei!?

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2 Antworten

Hallo, einfach trainieren. Wenn dir also das Springen nicht liegt Versuch es mal mit burpees. Mach einfach in deinem Training immer das was du nachher im Sport brauchst. Versuche zum Beispiel beim Treppensteigen mehrere Treppen auf einmal zu nehmen oder gehe joggen und mache alle 100meter 10 große Sprünge. Kreativ sein ist gefragt.
Liebe Grüße

Selber eine Kleinbank nachbauen mit Brettern im Baumarkt

Und dann einfach üben

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