hey also ich möchte bis juni/juli einen schönen körper haben?
aslo ich habe jetz ca. 6monate lang zeit ich bin übergewichtigig ich habe vor 1 woche 99kg gewogen ich geh jetz seit paar tagen jeden tag bischen joggen mache krafttraining und fahre jeden tag 20min hometrainer (fahrrad) und passe mehr auf meine ernährung auf und habe dadurch jetz 2kg abgenommen in ca einer woche denkt ihr ich schaff es düner zu werden und vlt sogar eine schöne figur zu bekommen? und wie lange würde das dauern bin 185 groß
1 Antwort
ich muss dich leider enttäuschen, das wirkt ziemlich unrealistisch. Fahr mit dem Sport runter, sonst machst du dir den Körper kaputt und kannst keinen Sport mehr machen. Nimm lieber langfristig ab, das hält dann auch deutlich länger