Handgelenkschmerzen beim MMA?
Hallo,
ich habe meine linke Hand vor paar Jahren schon mal gebrochen, aber es hat sich gut verheilt. Doch jetzt beim Boxen im MMA habe ich komische schmerzen und ich kann nach einem Trainingstag 1 bis 2 Wochen nicht so gut trainieren. Woran das liegt weiß ich leider nicht.
Ich würde aber gerne irgendwas vorgeschlagen bekommen, was ich dagegen tun könnte.
Und Bandagen trage ich leider nicht so gern mit MMA-Handschuhen , denn es passt nicht so gut.
Aber bei der rechten Hand habe ich fast wie gar keine Schmerzen, also es könnte auch daran nicht liegen.
danke im Voraus !
2 Antworten
- Wie ist es Gebrochen?
- Wie wurde die Hand letztes Jahr nach behandelt?
- Wie sieht dein Trainigs Warm Up aus?
So ohne Untersuchung etc. kann man schlecht über den Display etwas sagen...
Toller mist, ruhig stellen ewig und dann keine Physio\Ergo.
Ja muss man sich nicht wundern, das paar Jahre später sich das Handgelenk meldet.
Glückwunsch an deine Arzt!
Warm Up: super machst nix für deine Handgelenke.
Absolut super 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽[Ironie Off]
Vielleicht ist es falsch Verheilt. Geh zum Arzt und lass es untersuchen
Ich bin vom Fahrrad gefallen, wenn ich 8 Jahre alt war. Jetzt bin 15.
Ich hatte meine Hand in einem Gips für 3 Wochen und danach war alles gut laut dem Arzt.
Also warm up sieht meistens bei uns so aus: 5 min Seilspringen danach iwie bissl dehnen und dann wärmen wir speziell die Muskeln auf, was bzw. Womit wir an dem Tag trainieren.
Danach am Ende wirds richtig Gas gegeben mit Liegestütze, Burpies etc.