Hand tut vom Schrieben weh :( Was tun?
Meine Hand tut vom langen Schreiben weh, was kann ich dagegen tun?
6 Antworten
Pause machen.
Handgymnastik ohne Belastung - Pause - Lockerungsübungen - Pause - leichte Massage - Pause...
Nicht zu lange Schreiben - zwischendurch Lockerungsübungen.
nicht so fest drauf drücken beim schreiben. hand in lauwarmes wasser für 5 min tun.
die hand auch mal ein wenig schonnen und ihr auch mal eine pause gönnen, also die hand nicht so sehr belaßten wenn es geht.
die hand mit einen massage ball massieren oder im schlimmßten fall schmerzsalbe drauf tun volteren oder andere schmerz salbe.
Nicht mehr schreiben und notfalls schmerzsalbe draufmachen oder tapen.
Falls es schlimmer werden sollte, solltest du zum Arzt gehen.
mach ne pause vom shreiben und halte die hand ruhig
das ist total normal, das hat jeder und es gehtauch wieder weg von alleine
Immer mal Pausen machen und Hand - und Fingergymnastik.
Hand und Fingerübungen gibt es bei YouTube genug Videos