Hallo findet ihr man sollte langsam abnehmen oder schnell?

Wenn es gesund und nachhaltig sein soll definitiv langsam. Wenn es ungesund und nur von kurzer da sein soll geht natürlich auch schnell aber davon hat man dann eben nichts.

Man sollte langsam abnehmen, sonst kommt der JoJo Effekt, wenn Du wieder normaler isst und Du nimmst alles und noch mehr wieder zu.

In der Pubertät sollte man gar keine Diät machen, da Gehirn und der Körper wichtige Nahrung benötigen.

Wenn Du eine ärztliche Anweisung bekommst zum Abnehmen, dann kannst Du es machen, aber mehr als 300 Kalorien im Defizit solltest Du täglich nicht die Kalorien reduzieren.

Alles Gute für Dich.

Wenn man alles richtig macht und gesund ist, kann es genau so schnell gehen, wie es geht.

Um langfristig dünner zu bleiben, sollte man es langsam angehen sonst tritt der Jojo Effekt ein.

langsam natürlich, schnell ist gefährlich und verursacht den Jojo-Effekt