Habe ich zu wenig Tiefschlaf?
Hi, ich trage meine Smartwatch, wenn ich schlafe und die zeigt mir jede Nacht 2 - 6 % Tiefschlaf an. Seit langer Zeit ist für mich Schlafen garnicht mehr erholsam und fast immer fühle ich mich mehr erschöpft als ich davor war, wenn ich aufwache. Woran kann dies liegen? Habe ich eine Schlafstörung?
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin
Das könnte sein. Vielleicht lässt Du dich von deinem Hausarzt in ein Schlaflabor überweisen. Da bleibst Du mindestens eine Nacht, in der dein Schlaf mit allen Vitalfunktionen digital erfasst wird. Man könnte bei dir z.B. prüfen, ob eine Schlaf Apnoe vorliegt (ein Indiz dafür wäre Schnarchen mit zeitweiligem kurzem Atemstillstand).