Habe angst zu schlafen.......[Bin alleine zuhause]?
Hallo, bin für heute alleine zuhause und habe gerade richtig Panik. Ich bin weiblich und 14 und wollte eigentlich gleich schlafen gehen, nur traue ich mich nicht. Ich Habe mich entschieden im Wohnzimmer zu schlafen. Ich höre die ganze Zeit Geräusche aus der Küche.. Ich hasse es immer allgemein mir die Wohnzimmer Tür anzuschauen... ich habe dann immer mehr Angst weil es dort überall schwarz ist..
Ich habe so angst und weiß nicht was ich tun soll... nachtlicht, fernseher ist an..
Ich denke auch die ganze Zeit an so komische und gruselige Dinge..
Was soll ich tun? Bin so müde..
Ab wann bist Du nicht mehr allein?
Alle sind erst morgen um ca 15 Uhr da. :(
Wie war es nun?
Ich habe gewartet bis es 6 Uhr war und bin dann eingeschlafen.
8 Antworten
Mache Dir keine Sorgen. Du bist sicher. Und Du wirst viel Freude am Leben haben. Ich empfehle Entspannungstechniken, wie Autogenes Training. (Bei Deiner Krankenkasse nachfragen)
Ist Normal bro. Probier ruhig zu schlafen. Einbrecher haben tatsächlich keine Interesse an Gewalttaten oder ähnlichem. Sie meiden die Bewohner der Wohnung. Du würdest es also garnicht sehen.
Auch wenn Strom teuer ist haha aber mach überall Licht an (in spätestens 6 Stunden ist es sowieso hell und wen ist nur eine nacht, zudem lass nebenbei was fröhliches laufen (YouTube, cd was auch immer) und bleib am Handy nebenbei aber guck halt nix was dir mehr Angst machen könnte. Zudem würde ich sagen, irgendwann bist du eh so müde, das du von alleine einschlafen wirst und morgens lachst du schon darüber :) entspannte Nacht und mach dir keinen Kopf, wird nix sein.
Das ist eine natürliche Reaktion. Diese Reaktion ist sehr hilfreich, um in der Natur zu überleben!
Das wir, wenn wir noch ganz jung sind, leben wir "behütet". Wenn wir älter werden, müssen wir lernen. Lernen zu hüten. Erst sich. Und wenn man sich hüten kann, dann kann man das für andere auch tun.
Wenn einem das vorher keiner erklärt und gezeigt hat, dann ist jeder unsicher.
Dieses unsicher sein, bewegt Dich jetzt.
Zum Hüten, gehört es auch zu lernen, Gefühle zu zulassen!
Freu Dich, es ist ein natürliches Erlebnis, was Du allein meisterst. Kompliment !
Guten Morgen Lisa,
Es sind nur Deine gruselige Gedanken, die Dir Angst machen.
Hast Du denn einen Gruselfilm im Fernsehen gesehen? Dann könnte das der Grund sein, warum Du Angst hat.
Die Geräusche aus der Küche können vom Kühlschrank sein. Der macht immer Geräusche!
💡Eine Idee:
Mache in der Wohnung überall und in jeden Zimmer das Licht an. Du wirst dann sehen, daß alle Zimmer leer sind. Und gehe zur Küche und höre dir den Kühlschrank an👂.
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Denke an was schönes und lustiges...😋😃👍
Danke! :( Ach ja, habe mir kein Horrorfilm angesehen.