Hab nicht Schlagfertig reagiert?
Bin in einer Situation geraten wo ich nicht schnell genug reagieren konnte ,wurde in eine Rechtfertigungsreaktion gedrängt so schnell ging das alles. Was kann ich machen damit das nicht mehr passiert?
2 Antworten
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- Tief durchatmen. Das kann dir helfen, einen klareren Kopf zu bewahren.
- Kurz und präzise antworten: Du musst nicht sofort alles erklären. Es ist okay, kurze und klare Antworten zu geben, z.B. „Ich brauche einen Moment, um darüber nachzudenken.“ oder „Das möchte ich später klären.“
- Grenzen setzen: Du hast das Recht, dich zu schützen. Wenn du dich unter Druck gesetzt fühlst, kannst du höflich, aber bestimmt sagen, dass du dir Zeit nehmen möchtest oder dass du eine Pause brauchst.
- Vorbereiten: Überlege dir im Voraus, wie du in solchen Situationen reagieren möchtest. Manchmal hilft es, sich Sätze zurechtzulegen, um sich sicherer zu fühlen.
- Selbstvertrauen stärken: Arbeite daran, dein Selbstvertrauen zu stärken, damit du dich weniger von Druck beeinflussen lässt. Das kann durch positive Selbstgespräche oder Entspannungsübungen geschehen.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Psyche, Psychische Gesundheit & emotionale Probleme
In dem du darauf hinweist, dass Du es nicht beabsichtigst, dich jetzt für etwas zu rechtfertigen.
Sage NEIN....mache ich nicht. Ich lasse mich von Euch nicht in die Enge treiben.
Ohne mich. Dann einfach weggehen und die Situation verlassen.
Es kann Dich niemand dazu zwingen.