Glasierter Zucker?

3 Antworten

PachamamaSquaw
13.06.2025, 06:12

Hallo Miristschlecj, 👋

So ein glasierter Zucker essen vor dem Training bringt das was? Energie oder Kraft?

nein.

Langkettige KH wären besser.

~~~~~~~

LG 🙋🏻‍♀️🪶

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Tägliches berechnen ALLER Kohlenhydrate
IchDirk
10.06.2025, 10:56

Nein, da Du die Energie nicht proportional zur Muskelaktivität setzen kannst.

Denn Deine Muskeln werden ja wegen dem erhöhten Zucker nicht STÄRKER, genauso so als wenn Du denkst, das Dein Auto mit einem VOLLEN Tank nun stärker oder schneller fahren kann.
Miristschlecj 
Beitragsersteller
 10.06.2025, 11:03

Also nach dem Training?

IchDirk  10.06.2025, 11:23
@Miristschlecj

Es erhöht den Glucosespiegel im Blut, besser wären langkettige Energielieferanten, da bleibst Du länger satt.
thommy771
10.06.2025, 09:51

Bei mir nicht erfolgreich gewesen , deshalb Antwort nein .