Glas Milch vor dem schlafen gehen trinken? Muskelaufbau?, ja, nein? ?

2 Antworten

Klar, bestenfalls in Form eines Eiweiß-Shakes. Damit wird dein Körper in der Nacht ordentlich mit Eiweiß versorgt, wenn er sich regeneriert.

Ist egal wann man es trinkt aber ich glaube nicht das es gut ist den Körper im Schlaf mit Nahrung zu belasten.

Schläft man besser wenn man vor dem Schlafen ein Glas warme Milch trinkt?

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Um mein Wachstum etwas zu pushen soll ich pro Tag also am Morgen ein Glas Milch trinken?

Milch

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Frühstück zum muskelaufbau und sixpack

Hallo, Welche variante ist besser zum muskelaufbau und sixpack? 1. 75g Haferflocken und 25 g bio 5 korn müsli von rewe als müsli mit milch 2. 2vollkornbrote mit magerquark und ein gekochtes ei und ein glas milch Danke im voraus :)

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Gibt es Langzeitstudien zur gesundheitlichen Auswirkung veganer Ernährung und zu welchen Ergebnissen kommen Diese?

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Was bringt es morgens ein glas milch zu trinken?

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