Glas Milch vor dem schlafen gehen trinken? Muskelaufbau?, ja, nein? ?
Was sagt ihr?
2 Antworten
Ist egal wann man es trinkt aber ich glaube nicht das es gut ist den Körper im Schlaf mit Nahrung zu belasten.
Klar, bestenfalls in Form eines Eiweiß-Shakes. Damit wird dein Körper in der Nacht ordentlich mit Eiweiß versorgt, wenn er sich regeneriert.