Gibt es Skills für Depersonalisation?

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Das bleibt nicht für immer,du schaffst das schon!

Schreiben hilft, dann fühlst du dich erleichtert. 

Und du musst die Ursache finden,am besten versuchst dus mit Therapie.

Ja sie kann lebenslang bleiben.

Klassische Skills helfen eher selten.

Wirklich helfen kann da nur eine Psychotherapie, da die generalisierte Stressreaktion bei dauerhafter DP nur therapeutisch bearbeitet werden kann. Medikamente gibt es da auch nicht.

Hilfreich ist: möglichst wenig Stress und Panik wegen der DP, das machts nur schlimmer. Also ruhig bleiben und nicht so viel Stress deshalb machen.

Was möchtest Du wissen?