G26 Untersuchung tatsächlich so streng?
Hallo allerseits,
ich bin seit neustem bei der FF und es steht bereits nächste Woche Freitag meine G26.3 Untersuchung für den AGT an. Ich zerbreche mir deswegen die ganze Zeit den Kopf, ich habe angst, das ich diesen Test nicht bestehe.
Ich habe durch etwas googeln (was vermutlich ein Fehler war) herausgefunden das ich scheinbar 3W pro Kilo Körpergewicht beim Belastungs EKG treten muss und das für 2 minuten bei dem ich mit der Herzfrequenz unter 170 Schläge erreichen muss.
Ich war wirklich vielleicht einmal in meinem Leben auf so einem Ergometer und dachte mir, ich schaue in meinem Gym mal vorbei um herauszufinden, wie viel 210W (Wiege um die 70kg und bin 1,72m) tatsächlich sind. Hat sich herausgestellt das es mit der Ausdauer geht, aber meine HF war bei 190 am Ende. Das erschreckt mich nun etwas und ich bin mir niocht sicher was ich tun soll. Ich gehe zwar 3-4 mal ins Gym, das jedoch lediglich wegen Krafttraining, cardio ist da eher 1-2 mal dabei. Bin 17 Jahre alt und mache mir deswegen mega die Gedanken. Habe mir jetzt erstmal das Ziel gesetzt die nächsten Tage diesen Ergometer öfters zu benutzen.
Irgendwelche Tipps? Oder hilfen meine Angst zu lindern?
Danke im Voraus
1 Antwort
Die G 26.3 (die so offiziell gar nicht mehr heißt) ist tatsächlich relativ streng. Was auch gut ist, denn die Anforderungen an einen AGT sind im Einsatz sehr hoch.
Wenn Du allerdings wirklich regelmäßig ins Fitnessstudio gehst, dann solltest Du fitter sein als die meisten anderen. Die Anforderungen der G 26.3 sollten also keine große Hürde für Dich sein.
Und wenn doch... dann ist das auch kein großes Problem. Dann bekommst Du entweder eine verkürzte Dauer und musst dann halt in einem anstatt in drei Jahren zur nächsten Untersuchung - oder Du fällst durch, kannst dann aber später zu jeden Zeitpunkt die Untersuchung neu machen. Dann hast Du auch den Vorteil zu wissen, was Dich in der Untersuchung erwartet und in welchem Bereich Deine Schwächen lagen.