Fußgewichte sinnvoll?

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2 Antworten

Solche Gewichte belasten die Fußgelenke und die Knie mehr. Laufen/joggen sollte man keines falls damit.

Bei der Arbeit tragen? Mal abgesehen davon, dass es wohl etwas komisch aussieht, glaube ich nicht, dass es einen besonderen Trainingseffekt hat.

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Ist jetzt nicht so effektiv. Ich mache kleine Pausen und nutze dann ein Theraband oder einen Expander.

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