Fühle mich verfolgt beobachtet was hilft Psycho tricks?
Servus ich leide an einer Psychose fühle mich verfolgt überwacht nirgends wo sicher und so weiter weiss selber das es nur Einbildung ist aber es geht nicht weg nehme bereits ein Antipsychotikum gibt es da Psycho tricks oder muss ich die wurzel daür beim Psychologen finden und bearbeiten?
hatte extrem krasse Ängste das die ganze welt meine Gedanken hört konnte nicht mal klar denken ohne medis
3 Antworten
Verfolge das Gefühl und du wirst 2 Möglichkeiten finden. Entweder du wirst das Gefühl los und wirst immer im Gedanken bleiben das Einbindung ist oder du wirst wirklich verfolgt aber das ist sehr unwahrscheinlich. Erklär mir mal wie das abläuft ?
Das ist kein Grund . Sag mir ein richtigen Grund wie zbs nachts laufen und sich verfolgt fühlen
Nimm am besten ein Kleinen Ball mit. Das dient zur Ablenkung und Selbstbeherrschung. Und wenn du nach Hause kommst und dich immer noch beobachtet fühlst mach drin alle Lichter aus und guck aus dem Fenster vorsichtig raus um zu gucken ob da jemand ist. Den so kannst du die Person sehen aber sie dich nicht
Aber egal was du machst Versuch nicht mit der Person zu reden also zbs ,,wer ist da“ denn wenn da wirklich eine Person sein sollte ich es am besten wenn sie nicht weiß das du von ihr weißt.
Versuche den Spieß umzudrehen, dann merkst du das niemand da ist
Hay hast du auch das gefühl das du mit menschen verbunden bist
also wenn ich was zum Beispiel nur laut sagen will habe ich angst das es meine Nachbarn hören