Freundin mehr kraft?
Ich war gestern das erste Mal mit meiner Freundin zusammen im Gym und wir haben zusammen Beine trainiert. Ich trainiere seit 1,5 Jahren und bin 17 und sie 17. Sie spielt Volleyball und war Schwimmerin. Und als wir zur Beinpresse kamen hab ich wie immer 8x 100Kg gemacht und das war auch genug und sie hat es auch versucht aber ging dann hoch bis 10x 180Kg. Ich war voll geschockt und mir war es auch irgendwie peinlich, dass sie so viel mehr geschafft hat. Wie kann das sein? Ich meine ich trainiere ja schon ein Weilchen und ich bin Männlich? Ist das normal, dass sie so viel Kraft hat? Mich beschäftigt das sehr ich will nicht, dass sie mich für einen Schwächling hält.
1 Antwort
Schwimmer haben generell eine sehr gute Beinmuskulatur. Ich habe nen ehemaligen Kampfschwimmer in meiner Truppe der mich jedes mal um Längen beim beintraining abzieht😂ich habe meine Kraft gesteigert indem ich erst auf Maximalgewicht trainiert habe und danach auf Wiederholungen.