Fasten nach Buchinger - wie viel Saft am Tag?
Hallo, ich habe vor nach Buchinger zu Fasten und bin jetzt am dritten Tag, also am ersten richtigen Fastentag. Zum Mittag soll es Gemüsebrühe und mit Wasser verdünnten Obst-/Gemüsesaft geben, allerdings weiß ich nicht wie viel Saft ich am Tag trinken soll/darf. Auf der einen Seite steht 250 ml auf der anderen 1-1,5 Liter. Weiß einer wie viel es genau sind? Oder kann das jeder für sich entscheiden? LG
2 Antworten
Saft enthält (Frucht-) Zucker. Von daher nehme ich an, Du solltest höchstens 250 ml Saft trinken und dazu mindestens 1 - 1,5 l Wasser. Wie Du das mischt (oder ob überhaupt), bleibt Dir überlassen.
Also wenn Du streng nach Buchinger gehen willst, heißt das: den ganzen Tag nur Wasser und Tee 2-3 Liter (mit Honig süßen, natürlich nicht in Unmengen!!!), kein Frühstück, Mittags eine Gemüsebrühe ohne Einlage, abends 250ml frischen Saft als Abendessen sozusagen. Darüber hinaus: viel Sport, Bewegung, Willenskraft und ca.400Kalorien pro Tag in der Form zu Dir nehmen!