Extreme Angst vor Magenknurren?
Ich weiß das klingt jetzt komisch, aber in letzter Zeit belastet es mich sehr. In der Schule knurrt mein Magen oft laut obwohl ich davor zu Hause genug gefrühstückt habe und auch in den Pausen esse. Es ist schon so weit gekommen, dass ich angefangen habe Proteinriegel zu essen, weil diese länger satt halten. Dies ist nicht gesund und ich esse wirklich zu viele davon. Was kann ich dagegen tun? Besonders in Klausuren ist mir das unangenehm:(
Wenn Proteinrigel dich "Satt" machen und dein Frühstück nicht, sollte dir das eigentlich etwas sagen. Aus was besteht dein Ausgiebiges Frühstück dass es dich nicht Satt hält?
Quark, Haferflocken und ein paar Nüsse. Manchmal noch ein Brot.
2 Antworten
Der Magen knurrt manchmal auch vom Verdauen. Wahrscheinlich solltest du wirklich weniger essen oder vor der Schule aufs Klo gehen, denn wenn der Darm voll mit Stoffwechselendprodukten ist, kann es auch zu Geräuschen kommen.
LG
Ja Ne Sorry, aber Quark, Haferflocken und ein paar Nüsse sowie manchmal noch ein Brot sind definitiv kein "Ausgiebiges Frühstück".
Dein Körper braucht mehr und das versucht er dich auch wissen zu lassen. Wenn du nicht in ein paar Stunden wieder Nahrung zu dir nehmen willst, musst du mehr Essen.
Doppelte Menge und definitiv mehr Brot. Du brauchst die Ballaststoffe. Da ist Brot das Beste, was du Essen kannst.
Wenn wir schon einmal dabei sind: Was ist du in der Pause? Hast du sonst noch Mittagessen oder fällt das ähnlich wie dein Frühstück auch Mager aus?
Danke, in den Pausen esse ich meistens Brot das belegt ist. Mittags, das was es in der Schule gibt. Dazu muss ich sagen dass ich diese Probleme zu Hause nicht habe.
Was ist denn ein ausgiebiges Frühstück?