Ersetzen Smoothies richtiges Obst?
Also es gibt ja die Smoothies von "True Fruits", das ist wirklich alles natürlich und püriert, das heißt, es sind keine Säfte oder Extrakte oder was auch immer.
Also das könnt ihr auch gerne nachlesen.
Ich hasse Obst auf das Übelste, also trinke ich jeden Tag einen Smoothie von True Fruits und noch einen von Innocent oder so, die sind dann nicht mehr ganz so gesund wie frisches Obst
Ist das okay und muss ich mich echt zwingen einen Apfel zu essen?! Reicht das am Tag an Obst und Gemüse oder sollte ich noch ne Gurke oder so essen xd
4 Antworten
Solange nur natürliche Stoffe enthalten sind, keine Konservierungsstoffe und Süßungsmittel, dann ist es ein Ersatz ;)
Du brauchst dich daher nicht zwingen, einen Apfel oder so zu essen. Auch zu viel Obst kann schädlich sein, weil die zum Teil viel Fruchtzucker, Kalorien und Kohlenhydrate haben. Ein Smoothie ist daher ok. Ich weiß ja nicht was du so zu Mittag und Abend ist, wenn da aber ab und zu mal ein Gemüseanteil bei ist oder Salat (Das muss aber nicht täglich sein) dann machst du nichts falsch ;)
Selbst gemacht ganz sicher. Da ist doch nix anderes drin als Obst oder Gemüse ;-)
Auf der Flasche steht wie hoch der Fruchtanteil ist. 100%=nur Obst=Ersatz
es ist ein unterschied der konsistenz, ob du eine smoothie trinkst oder obst und gemüse isst und entsprechend kaust.
ein smoothie wird schneller von deinem körper verdaut, als wenn man obst und gemüse isst und dardurch hat der körper weniger zeit die enthaltenen stoffe aufzunehmen bzw. hat er weniger daran zu arbeiten.
genauso wie du ruckzuck deine portion "gesundes" am tag runtergeschluckt hast.
von daher solltest du schauen, das du lernst obst und gemüse zu essen.