Erschöpfung und müde nach der Schule?
Hallo,
Ich bin seit 3 Wochen wieder in der Schule und mache dieses Schuljahr mein Abitur im Bereich Wirtschaft. Wenn ich am Nachmittag nach der Schule nach Hause komme bin ich immer total müde und erschöpft, muss mich dann noch an die Hausaufgaben setzen und lernen. Was kann ich tun damit das endlich aufhört? Hat jemand Erfahrung und kann mir vielleicht weiter helfen? (In meiner Freizeit treibe ich sehr gerne Sport damit ich es mit der Schule ausgleichen kann.)
Dankeschön „josephine115“
2 Antworten
Das war bei mir auch eine Zeit lang so aber ich würde sagen das ist ziemlich normal. Dass du Sport zum Ausgleich machst, ist aber schonmal sehr gut, da du deinen Körper damit wieder ankurbelst.
Gönne dir nach der Schule erstmal eine Pause. Trink einen Tee, setz dich vor den Fernseher oder PC und entspanne ein wenig. Dann kannst du dich immerhin ein bisschen ausgeruht an deine Hausaufgaben setzen.
Außerdem solltest du darauf achten, dass du immer genügend Flüssigkeit zu dir nimmst, denn auch dies kann Erschöpfung hervorrufen. Und ausreichend Schlaf solltest du natürlich auch bekommen also so 8h wären schon optimal.
Ich trinke während meiner Hausaufgaben und auch beim lernen immer Magnesium. Ist das überhaupt gut?
Solange du dies nicht im Überfluss tust, ist das gut für deinen Körper und vorallem für deine Muskeln. Du könntest z.B. auch Vitamin C trinken aber auch davon nicht zu viel!
Ich denke mal es ist ein bisschen viel, aber ich trinke jeden Tag 2 Flaschen Magnesium?
Dann würde ich zumindest eine Flasche nur normales Wasser trinken. Weil mit so Nahrungsergänzungen solltest du es wirklich nicht übertreiben.
Und Wasser allein ist schon gesund :)
Ich wollte das alles auch nochmal mit Trainerin besprechen und mit ihr reden. Ich denke sie kennt sich da am besten aus.
Dankeschön für deine Antwort 😊
Übrigens sehr guter Lebensstil.☺
viel lernen gleichzeitig noch spord treiben halt. ich bin auf ner Gesamtschule gelandet dort ist den leuten das leider egal ich meine wenn auf einen Zeugnis Gesamtschule stet hatr man keine Chance auf einen schönen Beruf.😞
8 Stunden naja ist bei jeden verschieden ich brauch so 10-12 stunden um nicht im untericht ein zu schlafen.ist nicht so schön weil ich meisten Albträume habe.